🌀 Ho’oponopono: Palabras que limpian tu alma

¿Sientes que tu mente está sobrecargada?

Tú sabes lo que es tener la mente llena.
Llena de pensamientos que no paran.
Llena de emociones que se quedan ahí… aunque sonrías.

A veces no sabes de dónde viene todo eso que sientes.
Solo sabes que está. Que pesa. Que agota.
Y a eso vine hoy:
a contarte sobre algo que ha sido medicina para mí.
Ho’oponopono.

¿Qué es Ho’oponopono?

Es una práctica espiritual hawaiana basada en el amor, el perdón y la limpieza interior.

Su objetivo es ayudarte a limpiar memorias inconscientes, creencias limitantes y bloqueos emocionales que influyen en tu vida sin que lo notes del todo.

Es una técnica suave pero profunda, que no necesita de nada externo.
Solo tú, tu intención… y tus palabras.

¿Cómo se practica Ho’oponopono?

Tal vez hayas escuchado las cuatro frases más conocidas:

Lo siento.
Perdóname.
Gracias.
Te amo.

Pero la verdad es que Ho’oponopono incluye más de cien frases y herramientas limpiadoras.
Cada una tiene una intención específica: algunas limpian la culpa, otras ayudan a soltar vínculos energéticos, otras devuelven a la Divinidad lo que no necesitas cargar.

No necesitas saberlas todas.
Lo más importante es repetir las frases con presencia, suavidad y confianza.
Pero en realidad, Ho’oponopono tiene más de cien frases, mantras y herramientas limpiadoras que se utilizan según lo que necesites liberar o transformar.

Algunas se usan para soltar culpa.
Otras para limpiar la energía de una relación.
O para devolver a la Divinidad lo que no te pertenece cargar.

No necesitas memorizarlas todas.
Lo más importante es practicar con conciencia y presencia.

A veces basta con repetir internamente una sola frase,
como un mantra suave que acaricia tu alma.

¿Para qué sirve?

Cuando te sientes abrumada y no sabes cómo soltar…
Cuando te ahogan emociones que no entiendes…
Cuando vives conflictos que no puedes resolver desde la mente…

Ho’oponopono limpia desde el alma.
No “controla” los pensamientos.
Los disuelve.
Los devuelve a su origen.

Y lo mejor de todo:
puedes hacerlo en cualquier momento del día.
Mientras respiras, caminas, cocinas o simplemente estás en silencio.

¿Y si no tienes fuerzas para sostenerte sola?

Quiero decirte esto, y que te lo grabes con ternura:
Tú no estás sola.

He creado un canal íntimo llamado Tú y Yo, para mujeres como tú y como yo.
Mujeres que ya no quieren fingir que están bien.
Mujeres que quieren hablar, llorar, sanar… sin ser juzgadas.

Allí comparto ejercicios emocionales, reflexiones y prácticas como Ho’oponopono.
Todo desde la suavidad. Desde el amor.
Desde la contención real.

Un espacio donde no tienes que ser fuerte

Si estas palabras te abrazaron, si sientes que esto resuena contigo, quiero que sepas algo:

¿Te gustaría empezar ahora mismo?
Puedes hacerlo ahora mismo.

💗 Únete al canal Tú y Yo aquí
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Y si quieres seguir profundizando en tu relación contigo misma,
te dejo este recurso que también ha sido parte de mi proceso:

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Te escucho. No te juzgo.
Tú y Yo. Siempre.
– Millie O Neal